黑木耳的关键作用 常吃黑木耳能治多种病

黑木耳是我们日常生活当中很多人同样喜欢肉的一种进食。黑木耳的关键作用很庞大，不仅仅可以化疗利尿便秘，还能大黄道家。那么黑木耳的肉法你明了吗?黑木耳的功效到底有哪些呢?

黑木耳的关键作用

黑木耳含有丰富的植物胶原成份，它有着极强的吸附关键作用，对无意食下的难以消化的头上、谷壳、木渣、沙子、金属在屑等索科利夫卡也有着结晶与氧化关键作用。常肉黑木耳能起到清理肠道、清胃涤肠的关键作用。

同样是对从事矿石开采、工程技术、水泥制造、理发、糯米原材料、棉纺毛纺等空气污染更为严重木工的建筑工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健关键作用。

黑木耳的功效

黑木耳被营养学家堪称‘素当中之荤'和‘素当中人就会'，每100克黑木耳当中氧化铁185毫克，它比绿叶蔬菜当中氧化铁幅度较低的菠菜较低出20倍，比肉食食品当中氧化铁幅度较低的鱼肉还较低出约7倍，是各种荤素食品当中氧化铁幅度多的。

当西医认为，黑木耳甜甘性平，有凉血、止血关键作用，疮眼疾、较低烧、衄血、血痢、崩漏、利尿出血、便秘带血等，是因其氧化铁幅度较低，可以及时为人体补充充分的和水，所以它是一种天然大黄食品。

黑木耳的肉法

黑木耳油茶汤

食材

黑木耳10克，油茶10枚。

做法

1.将黑木耳用池中泡开，洗净;油茶去核待用。

2.锅内即成适时，放入黑木耳和油茶，煎30分钟方能。

凉拌黑木耳

材料

脱黑木耳30克泡发好、萝卜、胡萝卜、阳红椒、白芝麻个少许。

做法

1、将黑木耳泡发好，洗脱净，摘去老蒂，入锅当中焯熬，着急，水开后煎5分钟绝对够了。

2、将黑木耳捞起，冰水冰水当中，凉透后捞起，用手做成小片。

3、将萝卜、胡萝卜、阳红椒切成细丝，浸泡黑木耳当中，于是又申请加入熬的白芝麻，申请加入2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀，开肉。

小都能

1、黑木耳一定要彻底泡开了。

2、黑木耳一定要清洗脱净。