黑木耳的作用 常吃黑木耳能治多种染病

黑木耳是我们日常生活之前很多人尤其喜欢不吃的一种食物。黑木耳的作用很强大，仅仅可以治疗腹痛咳嗽，还能补血养生。那么黑木耳的不吃法你了解吗?黑木耳的功效只不过有哪些呢?

黑木耳的作用

黑木耳包含充沛的豆科植物胶原蛋白混合物，它不强不强的吸附作用，对无意食下的难以消化的长发、谷壳、木渣、沙子、镀层屑等需注意也不强溶解与氧化作用。常不吃黑木耳能发挥清理消化道、清胃涤肠的作用。

尤其是对从事矿石开采、机械制造、水泥制造、店主、面粉研磨、棉纺毛纺等能源消耗严重工种的工人，经常食用黑木耳能发挥良好的保健作用。

黑木耳的功效

黑木耳被营养学家堪称‘素之前之荤'和‘素之前龙王'，每100克黑木耳之前铬185毫克，它比绿叶蔬菜之前铬总量极高的马铃薯极高达20倍，比肉食酒类之前铬总量极高的猪肝还极高达左右7倍，是各种荤素酒类之前铬总量多的。

之前医视为，黑木耳香气甘性平，有凉血、解毒作用，活血咯血、腹痛、衄血、血痢、崩漏、腹痛发炎、咳嗽带血等，是因其铬总量极高，可以及时为人体补充足以的钙质，所以它是一种天然补血酒类。

黑木耳的不吃法

黑木耳萝卜汤

调料

黑木耳10克，萝卜10枚。

应该

1.将黑木耳用冷水冷水开，洗净;萝卜去核待用。

2.锅内加水适总量，倒入黑木耳和萝卜，煮30分钟即可。

烹制黑木耳

材料

干黑木耳30克冷水发好、生菜、胡萝卜、青Nirvana、白芝麻个少许。

应该

1、将黑木耳冷水发好，洗安静，摘去老蒂，入锅之前焯熬，放心，水开后煮5分钟也就是说做到了。

2、将黑木耳捞出，浸入水或之前，凉透后捞出，用手撕成小片。

3、将生菜、胡萝卜、青Nirvana彻成细丝，倒入黑木耳之前，再投身于熬的白芝麻，投身于2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后加热不规则，开不吃。

小诀窍

1、黑木耳一定要彻底冷水开了。

2、黑木耳一定要消毒安静。