如何调理月经不调？

　　如何调理月经不调？月经推延或提早都是女性朋友最苦恼的事情，其实，只要及时的调理就能够避免其带来的危害。自我调理是医治月经不调的关键，而且适当的调理不但可以避免其再次感染同时也会避免其他妇科病的病发。所以了解月经不调的调理方法对女性很有帮助的。那末，如何调理月经不调？主要是改变不良的生活习惯、养成良好的饮食习惯。

　　如何调理月经不调？最关键的饮食的公道。月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　适当的调理还可以免痛经，对月经经常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，洋葱、少吃葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第1、2天比较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经期要吃营养丰富、容易消化的食品，以利于营养物资的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也能够减少盆腔充血。

　　以上就是“如何调理月经不调？”的介绍。女性朋友应当多胖了解1下关于月经不调的预防和医治方法，这样可以预防妇科疾病。月经不调不是没必要医治，相反，发现月经不调症状后要第1时间到正规的医院进行诊断和医治。

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