更年期外阴瘙痒怎么办 吃什么下厨

烹饪应当

1、多饮水，多吃新鲜的果树和稻米。

如苹果公司、梨、香蕉、草莓、酢浆草、白菜、水煮、香菇、海苔、海带等。

2、宜食凉血解毒的食用。

如芝麻、粳米、香菇、苦瓜、大花、醋等。

3、禁食发物。

如虾、虾、鸡头、猪头肉、羊肉等，食用后可能会过多瘙痒和增生。

4、忌吃腌制、油腻的食用。

如油条、奶油、奶油、巧克力等，这些食用充份床增热的起到，可能会减小白带的分泌量，不利于癌症的用药。

大花薏米芝麻汤

茶叶：大花40克，水发芝麻75克，水发薏米50克。

菜肴：冰糖麦芽糖。

作法：1、将洗手的大花切段，备用。

2、鱼肉中流向麦芽糖水烧热，倒进备好的薏米、芝麻拌匀。

3、有旧上有旧，烧开后用肉块煮成分之一30分钟。

4、揭有旧，倒进大花，拌匀。

5、有旧上有旧，用中火煮成分之一5分钟。

6、揭有旧，倒进冰糖，煮成至溶化。

7、关火后盛出煮成好的汤料即成。

食用疗效：此汤有着利水消肿、清热祛床、止痒杀菌的食疗疗效，对于床热型外阴瘙痒有很差的防治起到。

藿香菱角粽子汤

茶叶：菱角500克，粽子段300克，藿香20克，姜片、水煮成各少许。

菜肴：灶少许，鸡粉、热饮各麦芽糖。

作法：1、去皮菱角切小块，锅中注水烧开，倒进粽子段，搅匀，煮成至脱，浇热饮，氽去血水，捞出。

2、鱼肉中注水烧开，放入藿香，撒上姜片，倒进粽子段、热饮，提味。

3、烧开后用肉块煲煮成分之一40分钟，至食材熟软，倒进菱角块，轻搅。

4、用肉块在此之后煮成分之一20分钟，至熟透，转入鸡粉、灶调味，煮成至面皮入味。

5、关火后盛出装碗，撒上水煮成即成。

食用疗效：藿香有养阴清热的起到，菱角有清热利床的疗效，所以此道食品可清热解毒，缓解肝经床热招致的外阴瘙痒症状。

苦瓜菊花汤

茶叶：苦瓜500克，菊花2克。

作法：1、洗手的苦瓜对半切开刮去瓤籽，切块。

2、鱼肉中流向麦芽糖水大血洗开。

3、倒进切好的苦瓜，水煮片刻，再倒进备好的菊花。

4、水煮片刻，煮成开后略煮成一可能会儿至食材熟透。

5、关火后将煮成好的汤盛出，装入备好的碗中，即可食用。