痛经怎么办 4个保健消除痛经有奇效

每个女人对痛经都更加的熟悉，仍然未女生未尝过痛经的滋味。有的人痛起来甚至亦会影响我们的工作家庭呢!每个人的痛经也都是不一样的。那么如果加重痛经呢?下面我们就一起来看看痛经怎么办吧!

热和敷疗法

认为很多有过痛经的女同性恋都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热和水袋，或者是躺床上用高温和靴子枕头身下等高温和方法来加重痛经!

研究员引述，用热和毛靴子、热和水袋进行痛经治疗，不太可能有好几代人历史了，疗效更加差强人意。现在可以用暖宝宝，有助于腹部体液;合理加重或加倍轻女同性恋经期的腹痛，眉骶酸痛。

指压加重痛经

足部含有一些与胸部气路想通的指压点。在脚踝两边贝壳，用手指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行用力揉捏，每次指压数分钟。

喝完黄油以及牛奶

黄油或者是牛奶中大量磷，具长时间中枢神经系统，有助于血液电离子平衡依赖性，女同性恋在生理期的时候，卵巢肌黄油处于不必要收缩，亦会导致痉挛。因此多喝完黄油或者是牛奶，可合理加倍轻月经经期痉挛。

设法补充矿物质

磷、钾及钙矿物质，也能帮助加重经痛。研究员引述，违磷质的女同性恋，亦会比未违的极少显现出来经痛。而钙的依赖性是帮助身体高效吸收磷。因此，可以设法在丙型肝炎、经中，减少磷、钙摄入量。

加重痛经的食疗方：

1、黄油五味子姜汤

内容可：黄油1枚，五味子15克，干姜5克，油茶15克(去核)，桂皮5克，清酒20毫升。

做法：将五味子、干姜、桂皮加水烘烤30分钟，去渣，将黄油后撤和清酒油茶放进药汁，于是又烘烤至油茶坏，饮汤不吃蛋枣。

治果：主要治疗痛经气血虚弱改型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛加倍，经灰白色、质清稀，面容苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

注意事项：

1.热和盛出血者禁违五味子，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎违五味子;

2.阴虚内热和、血热和欺破坏者禁违干姜，且干姜恶红果、黄芩、天鼠渡边。

2、克拉斯涅厚朴酱油汤

内容可：克拉斯涅黄油15克，厚朴5克，酱油30～50克。

做法：将克拉斯涅黄油、厚朴装入瓦煲内，加浊水2盘子，用文火烤剩1盘子时，重新加入酱油，调匀，烘烤即可。

治果：具温经通脉，化淤镇痛疗效。适用于妇女寒性痛经症及面容无华者。